Đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà đang có xu hướng “trẻ hóa” nhanh chóng do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Tăng vận động, ăn uống lành mạnh, giảm thời gian trước màn hình và tránh hút thuốc có thể phòng ngừa đột quỵ và bệnh mạn tính.
Chuyên gia Mỹ Thomas N. Seyfried, một nhà nghiên cứu ung thư nổi tiếng, tập trung vào góc độ di truyền và chuyển hóa của bệnh ung thư. Ông tin rằng ung thư có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi cách cơ thể hấp thụ năng lượng và tự chữa lành. Dưới đây là 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư mà ông khuyên bạn nên thực hiện:
– Giữ ổn định đường huyết
– Hạn chế tinh bột tinh chế
– Vận động thường xuyên và nhẹ nhàng
– Kiểm soát căng thẳng
– Chú trọng chế độ ăn
– Giảm viêm
Những thói quen này có thể giúp tạo ra một tấm chắn bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc ung thư.
Khi nhắc đến việc chọn giày thể thao phù hợp, nhiều người thường nghĩ rằng chỉ cần chọn đôi giày đẹp và có thương hiệu nổi tiếng là đủ. Tuy nhiên, việc chọn giày thể thao không chỉ đơn giản là vấn đề thời trang mà còn liên quan đến…
Cô gái 16 tuổi giảm cân bằng cách ăn rau, uống thuốc xổ, nhập viện nguy kịch vì thiếu kali. Giảm cân nên cân đối với chế độ đủ chất và vận động.
Các cộng tác viên dân số tỉnh thực hiện truyền thông và vận động người dân thực hiện chính sách dân số. Họ cần kiến thức và kỹ năng tư vấn tốt để giúp người dân hiểu rõ các chính sách. Nhờ họ, tỉnh đã đạt được nhiều thành tựu dân số như trẻ em được uống vitamin A, tiêm phòng, và các cặp vợ chồng sử dụng biện pháp tránh thai hiện đại.
Tăng cân sau sinh khiến nhiều mẹ lo lắng về vóc dáng và sức khỏe. Nguyên nhân có thể do chế độ ăn uống, vận động kém, hay rối loạn hormon. Các bác sĩ Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa ra một số giải pháp, như: điều trị đơn giản, kế hoạch dinh dưỡng, vận động hợp lý. Điều trị giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe, không cần ăn kiêng, không tác dụng phụ như mất ngủ, rụng tóc.