Tự do – Kinhtetieudung.com

Cách tránh bẫy tự do khi sống một mình

Linh — Sat, 04 Oct 2025 00:27:49 +0000

Sống một mình, tuy mang lại cảm giác tự do không giới hạn, nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến lối sống thiếu lành mạnh và mất cân bằng. Đối với người trẻ, việc sống một mình có thể trở thành một thách thức lớn nếu không có sự tự điều chỉnh và kỷ luật cá nhân. Khi không có sự nhắc nhở từ người thân và phải tự giác trong mọi hoạt động, người trẻ có thể dễ dàng rơi vào tình trạng buông thả, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và tinh thần.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, đa số những người trẻ sống một mình thường có xu hướng thức khuya, ăn uống thất thường, lười vận động và thiếu động lực làm việc. Hậu quả của lối sống này là các vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày, mệt mỏi, và đau lưng. Không chỉ vậy, sự buông thả trong thời gian dài còn ảnh hưởng đến tinh thần và sự nghiệp của họ. Thạc sĩ Đinh Văn Mãi cho rằng, khi sống một mình, người trẻ mất đi sự nhắc nhở từ người thân và phải tự giác trong mọi hoạt động. Nếu không có sự tự điều chỉnh, sự tự do có thể trở thành một ‘con dao hai lưỡi’, mang lại cơ hội tự lập nhưng cũng có thể dẫn đến lối sống thiếu kiểm soát.

Sống một mình nên có những người trẻ thức cả đêm chỉ để lướt mạng xã hội vì không sợ làm phiền đến ai

Thạc sĩ Mãi cũng cảnh báo rằng mất kỷ luật cá nhân không chỉ đơn giản là sự lười biếng tạm thời mà có thể kéo dài và dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực. Để tránh những ‘cái bẫy’ của sự tự do, thiết lập giờ giấc sinh hoạt cụ thể và lặp lại thường xuyên là điều cần thiết. Đồng thời, loại bỏ những yếu tố cám dỗ từ môi trường xung quanh là chìa khóa để thiết lập sự kỷ luật. Việc này không chỉ giúp người trẻ duy trì một lối sống lành mạnh mà còn giúp họ đạt được mục tiêu và thành công trong sự nghiệp.

Sống một mình tự do, nhưng cũng dễ đánh mất tính kỷ luật

Thạc sĩ tâm lý Bùi Vĩnh Nghi cũng có quan điểm tương tự, cho rằng tự do là tự mình và do mình. Để có cuộc sống độc lập, tự do và hạnh phúc, mỗi người phải biết cách tự lo và tự quản lý bản thân. Điều này có thể đạt được bằng cách nhìn lại bản thân mỗi ngày, đặt mục tiêu cụ thể và lên kế hoạch hoạt động, phát triển tính kỷ luật và tìm kiếm bạn đồng hành cùng chí hướng. Qua đó, người trẻ có thể chuyển hóa năng lượng và thúc đẩy bản thân phát triển một cách toàn diện.

Cuối cùng, việc sống một mình không phải là một điều tiêu cực nếu người trẻ biết cách quản lý và kiểm soát cuộc sống của mình. Bằng cách thiết lập mục tiêu, tạo ra một lịch trình hợp lý, duy trì kỷ luật và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần, người trẻ có thể tận dụng sự tự do để phát triển bản thân và đạt được thành công. Xem thêm thông tin về cách quản lý cuộc sống độc lập tại example.com hoặc tham khảo thêm các bài viết về lối sống lành mạnh tại healthylifestyle.com.

Lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 cho người lao động năm 2025

Linh — Wed, 17 Sep 2025 03:56:29 +0000

Dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 năm 2025, cán bộ, công chức, viên chức làm việc trong khu vực Nhà nước sẽ được nghỉ tối đa 4 ngày. Cụ thể, theo thông báo chi tiết lịch nghỉ các ngày lễ, Tết trong năm 2025 của Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội, trong Lễ Quốc khánh năm 2025, công chức, viên chức được nghỉ 4 ngày, từ thứ Bảy ngày 30/8, đến hết thứ Ba ngày 2/9 Dương lịch. Đợt nghỉ này bao gồm 2 ngày nghỉ lễ Quốc khánh, và 2 ngày nghỉ hằng tuần.

Các cơ quan, đơn vị thực hiện lịch nghỉ lễ Quốc khánh lưu ý thực hiện bố trí, sắp xếp các bộ phận ứng trực theo quy định và làm việc hợp lý để giải quyết công việc liên tục, bảo đảm tốt công tác phục vụ tổ chức, Nhân dân.

Đối với người lao động không trong khu vực doanh nghiệp, người sử dụng lao động quyết định lựa chọn phương nghỉ lễ Quốc khánh như sau: Nghỉ thứ Ba ngày 2/9 Dương lịch, và lựa chọn 1 trong 2 ngày thứ Hai ngày 1/9, hoặc thứ Tư ngày 3/9. Nhà nước khuyến khích người sử dụng lao động áp dụng thời gian nghỉ lễ Quốc khánh năm 2025 cho người lao động như quy định đối với công chức, viên chức.

Nếu ngày nghỉ hằng tuần trùng ngày nghỉ lễ, Tết thì người lao động được nghỉ bù ngày nghỉ hằng tuần vào ngày làm việc kế tiếp theo quy định tại Bộ luật Lao động 2019. Các cơ quan, đơn vị không thực hiện lịch nghỉ cố định thứ Bảy và Chủ Nhật hằng tuần, sẽ căn cứ vào chương trình, kế hoạch cụ thể của đơn vị để bố trí lịch nghỉ cho phù hợp, theo đúng quy định của pháp luật.

Năm 2025, cán bộ, công chức, viên chức người lao động thuộc các cơ quan hành chính, sự nghiệp, tổ chức chính trị, tổ chức chính trị – xã hội không làm việc thứ Bảy, Chủ Nhật sẽ được nghỉ 22 ngày lễ, Tết, gồm 11 ngày lễ chính thức và 11 ngày nghỉ bù, nghỉ liên tiếp do rơi vào ngày nghỉ hằng tuần, hoán đổi ngày làm việc.

Đối với người lao động không làm việc trong khu vực công thì còn tùy thuộc vào lịch nghỉ của công ty, doanh nghiệp. Song cơ quan quản lý khuyến khích các doanh nghiệp áp dụng thời gian nghỉ các ngày lễ, Tết trong năm cho người lao động như quy định đối với công chức, viên chức.

Kỳ nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 sắp tới cũng là kỳ nghỉ lễ cuối cùng trong năm 2025 của người lao động.

Về tiền lương nếu đi làm vào dịp lễ Quốc khánh 2/9, được căn cứ theo Điều 98 Bộ luật Lao động 2019 quy định về tiền lương làm thêm giờ, làm việc vào ban đêm. Theo đó, người lao động làm thêm giờ vào ngày nghỉ lễ, Tết, ngày nghỉ có hưởng lương, ít nhất bằng 300% chưa kể tiền lương ngày lễ, Tết, ngày nghỉ có hưởng lương đối với người lao động hưởng lương ngày.

Người lao động làm việc vào ban đêm thì được trả thêm ít nhất bằng 30% tiền lương, tính theo đơn giá tiền lương, hoặc tiền lương thực trả theo công việc của ngày làm việc bình thường. Trường hợp làm thêm giờ vào ban đêm, thì ngoài việc trả lương theo quy định trên, người lao động còn được trả thêm 20% tiền lương, tính theo đơn giá tiền lương, hoặc tiền lương theo công việc làm vào ban ngày của ngày nghỉ lễ, Tết.

Về mức thưởng dịp này, Luật hiện hành quy định thưởng là số tiền hoặc tài sản, hoặc bằng các hình thức khác, mà người sử dụng lao động thưởng cho người lao động căn cứ vào kết quả sản xuất, kinh doanh, mức độ hoàn thành công việc của người lao động. Quy chế thưởng do người sử dụng lao động quyết định, và công bố công khai tại nơi làm việc, sau khi tham khảo ý kiến của tổ chức đại diện người lao động tại cơ sở.

Như vậy, việc thưởng hay không sẽ do người sử dụng lao động quyết định. Tuy nhiên, nếu trong quy chế thưởng của đơn vị có quyết định về việc thưởng cho nhân viên vào ngày lễ Quốc khánh, thì người lao động vẫn sẽ được thưởng vào dịp lễ này.

Lập trình viên Bắc Kinh sống 3 năm trong xe điện: Tự do và tiết kiệm

Linh — Thu, 04 Sep 2025 00:13:16 +0000

Lập trình viên 38 tuổi sống trong xe hơi suốt ba năm để tiết kiệm chi phí

Để tiết kiệm, một lập trình viên sống trong xe hơi 3 năm: “Khó nhất là tìm nhà vệ sinh, ngoài ra mọi thứ đều ổn”- Ảnh 3.

Một lập trình viên công nghệ thông tin tại Bắc Kinh đã gây chú ý trên mạng xã hội Trung Quốc sau khi tiết lộ đã sống trong xe hơi suốt ba năm qua để tiết kiệm chi phí. Người này, tên là Yin, đã chọn cách di chuyển 130km từ Thiên Tân đến nơi làm việc mỗi tuần và chỉ trở về nhà vào cuối tuần.

Yin bắt đầu lựa chọn sống trong xe hơi sau khi gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một công việc lập trình viên ở Thiên Tân. Trong khi đó, Bắc Kinh là nơi duy nhất anh có thể phát triển sự nghiệp. Để tiết kiệm chi phí sinh hoạt, anh đã quyết định sống trong chiếc xe điện của mình thay vì thuê nhà ở Bắc Kinh với giá 2.500 nhân dân tệ mỗi tháng.

Để tiết kiệm, một lập trình viên sống trong xe hơi 3 năm: “Khó nhất là tìm nhà vệ sinh, ngoài ra mọi thứ đều ổn”- Ảnh 4.

Yin thường đỗ xe tại một công viên yên tĩnh, thức dậy lúc 6:30 mỗi sáng và bắt đầu ngày mới bằng việc đi dạo và nấu bữa sáng đơn giản bằng bếp điện trong xe. Anh giải trí sau giờ làm bằng cách xem TV, hát karaoke và gọi điện cho vợ con. Mặc dù lối sống này có vẻ tằn tiện, nhưng nó mang đến cho Yin một sự cân bằng mà anh lựa chọn. Tổng chi phí đi lại và sinh hoạt của anh mỗi tháng chỉ dao động quanh mức 800 nhân dân tệ.

Câu chuyện của Yin nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc, gây ra nhiều tranh luận trái chiều. Một số người dùng khen ngợi sự siêng năng và tiết kiệm của anh, trong khi những người khác hoài nghi về tính khả thi của lối sống này.

Dù được tán dương hay bị nghi ngờ, Yin vẫn giữ vững lựa chọn của mình. Với anh, đó không chỉ là giải pháp tạm thời cho vấn đề tài chính mà còn là một triết lý sống: tối giản, chủ động và không bị ràng buộc bởi những tiêu chuẩn thông thường.

Có thể thấy, sự việc của Yin đã làm dấy lên nhiều cuộc thảo luận về lối sống và cách quản lý tài chính của người dân Trung Quốc. Nhiều người đã đặt câu hỏi về tính bền vững của lối sống này và liệu nó có thể áp dụng cho những người khác hay không. Tuy nhiên, đối với Yin, việc sống trong xe hơi đã giúp anh tiết kiệm được một khoản tiền lớn và duy trì được sự ổn định trong cuộc sống.

Hiện tại, Yin vẫn tiếp tục sống trong xe hơi và không có kế hoạch thay đổi. Anh hy vọng rằng câu chuyện của mình có thể truyền cảm hứng cho những người khác về cách sống và quản lý tài chính một cách thông minh và hiệu quả.

Sohu

Sina Weibo

6 Loại Quần Áo Có Thể “Gây Hại” Cho Tủ Đồ Của Bạn

Linh — Thu, 28 Aug 2025 23:33:22 +0000

Việc cập nhật tủ đồ thời trang của mình để phù hợp với những xu hướng mới luôn là một thách thức không nhỏ. Thời trang không ngừng thay đổi, và mỗi mùa đều mang đến những phong cách mới mẻ, khiến nhiều người muốn làm mới bản thân. Tuy nhiên, không phải món đồ thời trang nào cũng xứng đáng có một vị trí trong tủ quần áo của bạn. Có những item thời trang phổ biến nhưng có thể ảnh hưởng không tốt đến vẻ ngoài của bạn, thậm chí khiến bạn trông kém tinh tế.

6 loại quần áo nên né xa tủ đồ, mua vừa phí tiền vừa lộ hết khuyết điểm cơ thể – 6

Quần da bó sát mang lại vẻ cá tính, mạnh mẽ và thời thượng, nhưng không phải lúc nào cũng thoải mái. Loại quần này phù hợp với những dịp đặc biệt hoặc phong cách nổi bật, tuy nhiên cần phối đồ khéo léo để tránh cảm giác gò bó hoặc phản cảm.

Thay vì lựa chọn váy hai dây có chất liệu thun gân, hãy thử các chất liệu như lụa, linen hoặc cotton cao cấp. Những loại vải này mang lại cảm giác mát mẻ, mềm mại và tôn dáng hơn, đồng thời giúp tổng thể trang phục trở nên thanh lịch và tinh tế hơn.

Dưới đây là một số món đồ thời trang bạn nên cân nhắc kỹ trước khi mua. Đầu tiên là áo len cổ cao, một item đã từng rất phổ biến trong mùa lạnh nhưng hiện nay đã không còn phù hợp với xu hướng thời trang mới. Thiết kế cổ cao ôm sát có thể khiến tổng thể trông nặng nề và bí bách, đặc biệt với những người có cổ ngắn hoặc vai to. Thay vào đó, áo len cổ tròn, cổ tim hoặc len mỏng layering cùng sơ mi là lựa chọn tốt hơn để tạo nên một phong cách trẻ trung và năng động.

Dù rất thời trang nhưng áo len cổ lọ không phải lúc nào cũng tiện dụng. Với thiết kế ôm sát phần cổ, loại áo này có thể khiến người mặc cảm thấy bí bách, đặc biệt trong những lúc phải di chuyển, vận động nhiều. Ngoài ra, không phải ai cũng phù hợp với phom dáng của áo cổ lọ người có cổ ngắn hoặc vóc dáng thấp bé đôi khi sẽ cảm thấy kiểu áo này khiến họ trông nặng nề hơn.

6 loại quần áo nên né xa tủ đồ, mua vừa phí tiền vừa lộ hết khuyết điểm cơ thể – 11

6 loại quần áo nên né xa tủ đồ, mua vừa phí tiền vừa lộ hết khuyết điểm cơ thể – 5

Áo thun là một item cơ bản không thể thiếu trong tủ đồ của bất kỳ ai. Tuy nhiên, nhiều người thường bị cám dỗ bởi các mẫu áo giá rẻ mà bỏ qua chất lượng. Áo thun giá rẻ thường có chất lượng thấp, vải mỏng, co giãn kém, và dễ bị dão sau vài lần giặt. Đầu tư vào 1-2 chiếc áo thun chất lượng tốt sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí và luôn giữ được vẻ ngoài chỉn chu, sang trọng.

Thay vì chọn những chiếc áo thun giá rẻ, hãy ưu tiên đầu tư vào những sản phẩm chất lượng. Áo thun làm từ cotton tốt, có form chuẩn và đường may chắc chắn sẽ bền đẹp hơn sau nhiều lần giặt. Dù giá cao hơn một chút, nhưng về lâu dài, bạn sẽ tiết kiệm được chi phí và luôn giữ được vẻ ngoài chỉn chu.

6 loại quần áo nên né xa tủ đồ, mua vừa phí tiền vừa lộ hết khuyết điểm cơ thể – 13

Quần da bó sát là một món đồ có thể tạo vẻ cá tính và mạnh mẽ, nhưng đây là món đồ khó phối và dễ gây bí bách. Chất liệu da, nhất là da giả, không thấm mồ hôi và khiến người mặc khó chịu. Quần da bó sát phù hợp với phong cách rock chic, nhưng có thể không phù hợp với đời sống thường ngày. Bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi chọn món đồ này.

6 loại quần áo nên né xa tủ đồ, mua vừa phí tiền vừa lộ hết khuyết điểm cơ thể – 10

Chất liệu lông thường sẽ dính đầy quần áo, đặc biệt là với những loại lông nhân tạo kém chất lượng hoặc có sợi tơ mịn, nhẹ. Đây là một trong những nhược điểm khó chịu khiến nhiều người ngán ngẩm khi chọn mặc đồ có chi tiết lông.

Jumpsuit là kiểu trang phục được lòng nhiều fashionista nhờ khả năng tạo hiệu ứng người mặc cao ráo và thanh lịch. Tuy nhiên, jumpsuit rất kén dáng và không phải ai mặc cũng tôn vóc dáng. Nếu chất vải không đủ đứng và kiểu dáng thiếu tinh tế, jumpsuit có thể khiến bạn trông như mặc đồ ngủ dạo phố. Vì vậy, bạn cần phải lựa chọn cẩn thận và thử nghiệm trước khi quyết định mua.

6 loại quần áo nên né xa tủ đồ, mua vừa phí tiền vừa lộ hết khuyết điểm cơ thể – 3

6 loại quần áo nên né xa tủ đồ, mua vừa phí tiền vừa lộ hết khuyết điểm cơ thể – 2

Váy hai dây thun gân có thể tạo vẻ sexy và thoải mái, nhưng thường dễ dính sát vào cơ thể và lộ khuyết điểm như bụng mỡ hoặc ngực nhỏ. Chất liệu thun gân cũng dễ bị mất form sau vài lần giặt. Vì vậy, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi chọn loại váy này.

6 loại quần áo nên né xa tủ đồ, mua vừa phí tiền vừa lộ hết khuyết điểm cơ thể – 16

Đi đu “concert quốc gia” dịp 2/9, đây là những mẫu giày điểm 10 giúp êm chân và “hack dáng”, nàng mặc gì cũng đẹp

Cuối cùng là áo khoác lông, từng được xem là biểu tượng của sự sang chảnh. Tuy nhiên, trong thời tiết nhiệt đới, áo lông có thể gây nóng và cồng kềnh. Thay vì áo lông, bạn có thể chọn áo dạ dáng suông, trench coat hoặc blazer dáng dài để vừa gọn gàng, vừa sang trọng.

6 loại quần áo nên né xa tủ đồ, mua vừa phí tiền vừa lộ hết khuyết điểm cơ thể – 14

Chân tay gầy nhưng bụng to, nàng học ngay công thức phối đồ giúp to nhỏ đúng chỗ, dáng đẹp như siêu mẫu

Tóm lại, việc lựa chọn trang phục phù hợp với vóc dáng và phong cách sống là rất quan trọng. Thay vì chạy theo xu hướng, bạn nên đầu tư vào những món đồ chất lượng và phù hợp với nhu cầu của mình. Điều này sẽ giúp bạn luôn tự tin và tỏa sáng trong phong cách của riêng mình.

6 loại quần áo nên né xa tủ đồ, mua vừa phí tiền vừa lộ hết khuyết điểm cơ thể – 8

Jumpsuit là lựa chọn thời trang vừa tiện lợi vừa sành điệu, giúp tạo hiệu ứng kéo dài cơ thể và tôn dáng. Tuy nhiên, việc mặc jumpsuit đòi hỏi sự tinh tế trong lựa chọn chất liệu và kiểu dáng phù hợp với vóc dáng, để tránh cảm giác luộm thuộm hoặc thiếu thoải mái.

5 Loại Trẻ Có Thể Khiến Cha Mẹ Đau Đầu Nhưng Có Tiềm Năng Phát Triển Vượt Trội

Linh — Sun, 24 Aug 2025 11:45:59 +0000

Nuôi dạy con cái là một hành trình đầy thử thách, nhưng cũng là cơ hội để cha mẹ khám phá và phát triển tiềm năng của con mình. Mỗi đứa trẻ đều có tính cách riêng, và việc hiểu được những đặc điểm này có thể giúp cha mẹ hỗ trợ và định hướng cho con một cách hiệu quả.

Một bà mẹ gần đây đã chia sẻ câu chuyện về con gái của mình, một cô bé hay cãi lại mẹ. Câu chuyện này đã引起 sự chú ý của nhiều người và đặt ra câu hỏi về cách cha mẹ nên tiếp cận và giáo dục con cái. Thực tế, nhiều cha mẹ thường tập trung vào việc sửa lỗi của con, cho rằng con mình có quá nhiều “thói xấu” như hay cãi lời, bướng bỉnh, ham chơi, không nghe lời… Tuy nhiên, mỗi kiểu tính cách của trẻ đều có một “tình tiết cuộc đời” riêng và có thể mang lại lợi thế cho sự thành công trong tương lai.

Có 5 kiểu trẻ mà cha mẹ tuyệt đối không nên ghét bỏ, vì chúng có thể trở thành những người rất thành công trong tương lai. Đầu tiên là trẻ hay cãi. Những đứa trẻ này thường có chính kiến mạnh mẽ và khả năng bảo vệ quan điểm của mình. Theo tâm lý học phát triển, trẻ trải qua 3 giai đoạn phản kháng tự nhiên, và trẻ hay cãi thường có ý thức rõ ràng về bản thân và khả năng bảo vệ chính kiến.

Thứ hai là trẻ ham chơi. Những đứa trẻ này có chỉ số thông minh cao và “chơi” là nguồn dinh dưỡng cho trí não. Một nghiên cứu của Trung tâm Thần kinh học NYU đã phát hiện ra rằng hồi hải mã – trung tâm trí nhớ và học tập, phát triển tốt nhất khi trẻ được chơi tự do mỗi ngày.

Thứ ba là trẻ “mặt dày”. Những đứa trẻ này có độ bền tâm lý cao và khả năng tự chữa lành sau khi bị trách phạt. Chúng có khả năng chịu đựng áp lực, dẻo dai và không dễ gục ngã.

Thứ tư là trẻ nói nhiều. Những đứa trẻ này có nền tảng IQ cao và kết quả học tập tốt hơn. Chúng có tư duy linh hoạt hơn, khả năng diễn đạt cao hơn và kỹ năng xã hội mạnh mẽ.

Cuối cùng là trẻ hay khóc. Những đứa trẻ này có tâm lý ổn định và biết trút bỏ áp lực. Chúng dễ dàng恢復 sau khi bị trách phạt và không để tâm quá lâu.

Tóm lại, thay vì ghét bỏ và sửa lỗi con, cha mẹ nên tìm hiểu và chấp nhận tính cách của con. Trao cho con “tự do và quyền được là chính mình”, để con tìm thấy ý nghĩa cuộc sống và biết yêu quý thế giới này. Bằng cách hiểu và hỗ trợ con, cha mẹ có thể giúp con phát triển tiềm năng và trở thành những người thành công trong tương lai.

Xem thêm: Nguồn thông tin

Lan Phương vượt qua trầm cảm sau ly hôn bằng cách nào?

Linh — Mon, 11 Aug 2025 09:59:40 +0000

Nữ diễn viên Lan Phương gần đây đã gây chú ý khi công bố thông tin về việc ly thân với chồng Tây và đang trong quá trình thực hiện thủ tục ly hôn đơn phương. Quãng thời gian trước đó, cô phải trải qua giai đoạn khó khăn khi đối mặt với chứng trầm cảm thai kỳ và sau sinh, tự mình cố gắng vượt qua những cảm xúc tiêu cực.

“Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất mà Phương có được. Làm mẹ giúp Phương được dần trở về với chính bản thân mình, tìm được sức mạnh nội tại và giúp Phương băng bó những vết thương mình từng có”, diễn viên cho biết.

Đầu năm nay, Lan Phương đã quyết định đưa hai con gái Lina và Mia về Hà Nội sau nửa năm sống ở Đà Nẵng với chồng. Kể từ khi trở về Hà Nội, cô đã ổn định lại cuộc sống và tìm trường học mới cho con gái lớn. Hiện tại, ba mẹ con cô đang sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do cô làm chủ. Ông xã của cô đã xuất hiện ít hơn trong các bức ảnh và dịp quan trọng của gia đình.

Bên cạnh đó, Lan Phương dành nhiều thời gian hơn cho việc luyện tập. Cô không chỉ tập gym, pilates mà còn bén duyên với các giải chạy phong trào. Nữ diễn viên nói cô tập thể thao chăm chỉ vì đó là thời gian duy nhất có thể dành cho mình mà không thấy có lỗi. Ngoài ra, cô đi gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm.

Lan Phương sau khi chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long (Quảng Ninh) hồi đầu tháng 6.

Không có chồng đồng hành, Lan Phương vẫn tự tin và độc lập, một mình đưa các con đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào các cuối tuần, đồng thời積極 tham gia vào công việc tại quán kid cafe của mình. Cô cũng dành nhiều thời gian cho việc luyện tập thể thao, bao gồm tập gym, pilates và tham gia các giải chạy phong trào. Lan Phương chia sẻ rằng việc tập thể thao giúp cô có thời gian dành cho bản thân mà không cảm thấy có lỗi.

Lan Phương nhận lời vài chương trình để tâm sự về quãng thời gian bị trầm cảm sau sinh và việc nói ra nỗi lòng giúp cô cảm thấy tốt hơn. Dù vậy, cô chỉ nói có lúc cảm thấy khó khăn, cô đơn vì một mình xoay xở trong bầu bí, sinh nở và cho biết thất vọng về chồng. “Càng mong chờ sự chia sẻ từ anh ấy, tôi càng thất vọng khi không có gì. Tình trạng lệ thuộc ấy càng làm trầm cảm nặng hơn. Vì vậy, tôi đơn độc trong sự kiệt quệ”, cô nói.

Bắt đầu tham gia các giải chạy từ đầu tháng 4, Lan Phương thường tự lái xe đến địa điểm tổ chức giải ở tỉnh rồi trở về với các con ngay sau khi hoàn thành thử thách.

Lan Phương cũng không ngần ngại trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Cô đã đi gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm. Cô đã tham gia một số giải chạy và chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long. Theo cô, chạy giúp nhắc nhở bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do.

Lan Phương vẫn chăm chỉ xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo chỉn chu, lộng lẫy. Trên trang cá nhân, diễn viên thường xuyên ẩn ý về việc đang tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố: “Chặng đường đó còn dài và ngột ngạt nhưng mình đã biết cách tự chữa lành và lấy lại nụ cười tươi rồi “, “Có những con đường chỉ có mình tự bước đi. Cô độc đấy nhưng không sao, vì nếu không dám đi, mình sẽ không nhận ra được mình đã mạnh mẽ và can đảm như thế nào”.

Trở về Hà Nội, Lan Phương ổn định lại nhà cửa và tìm trường học mới cho bé lớn. Ba mẹ con nữ diễn viên sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do cô làm chủ. Ông xã cô xuất hiện ít dần trong các bức ảnh hay dịp quan trọng của gia đình. Khi tổ chức sinh nhật chung với con gái Mia hôm 5/3, Lan Phương nói chồng không về kịp để tham dự bữa tiệc.

Bên cạnh việc tập thể thao, Lan Phương còn tích cực tham gia các hoạt động xã hội, bao gồm hiến máu nhân đạo. Cô tin rằng việc cho đi một phần máu cũ sẽ giúp cơ thể mình có cơ hội tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc đời.

“Phương không chạy để thi với ai. Phương chạy để nhắc bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do. Mỗi bước chân là một nhịp tin tưởng – tin vào cơ thể, tin vào hành trình mới và tin rằng mình có thể mạnh mẽ theo cách rất riêng”, diễn viên cho biết.

Lan Phương còn tham gia hiến máu nhân đạo. Bên cạnh việc ủng hộ hoạt động ý nghĩa của các bạn sinh viên, tiếp sức cho các bệnh nhân có nhóm máu hiếm giống mình, cô còn tin rằng việc cho đi một phần máu cũ sẽ giúp cơ thể mình có cơ hội tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc đời.

Lan Phương cũng nhận lời tham gia một số chương trình để chia sẻ về quãng thời gian khó khăn khi bị trầm cảm sau sinh và việc nói ra nỗi lòng giúp cô cảm thấy tốt hơn. Cô cho biết đã cảm thấy khó khăn, cô đơn khi một mình xoay xở trong bầu bí, sinh nở và thất vọng về chồng.

Bắt đầu từ các cuộc chạy ngắn với mục đích rèn luyện sức khỏe, Lan Phương dần chinh phục cự ly 5 km rồi 10 km tại giải chạy tổ chức ở Hà Nội và các tỉnh lân cận. Cô gọi việc luyện tập thể thao cũng giống như thở sâu hơn mỗi sáng là khởi đầu cho việc bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân trong giai đoạn “có những nỗi buồn không gọi thành tên”.

Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến từ vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng 2004. Từ đó, cô có hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô được biết đến với các phim: Cả một đời ân oán, Thương ngày nắng về, Gia đình mình vui bất thình lình… Cô làm thủ tục kết hôn với ông xã người Anh David Duffy năm 2018 nhưng chưa tổ chức đám cưới. Họ có con gái đầu lòng Lina vào năm 2018 và đón thêm thành viên mới, bé Mia, hồi đầu tháng 3/2024.

Hiện tại, Lan Phương vẫn chăm chỉ xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo chỉn chu, lộng lẫy. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ những dòng trạng thái ẩn ý về việc đang tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố.

Không có chồng đồng hành, Lan Phương vẫn một mình đưa các con đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào các cuối tuần đồng thời lao mình vào công việc ở quán kid cafe.

Hội Phụ nữ Công an Hà Tĩnh tri ân liệt sĩ, gia đình có công cách mạng

Linh — Sat, 09 Aug 2025 15:56:52 +0000

Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh, Liệt sỹ (27/7/1947 – 27/7/2025), Hội Phụ nữ Cụm thi đua số 3, Công an tỉnh Hà Tĩnh đã tổ chức chuỗi hoạt động tri ân sâu sắc và thiết thực để tưởng nhớ công ơn to lớn của các anh hùng, liệt sĩ đã anh dũng hy sinh vì độc lập, tự do của Tổ quốc, vì cuộc sống bình yên của Nhân dân.

Đoàn đã bắt đầu bằng lễ dâng hoa, dâng hương tại Nghĩa trang Liệt sĩ Núi Nài, phường Thành Sen, nơi an nghỉ của hàng ngàn liệt sĩ đã ngã xuống trong hai cuộc kháng chiến vĩ đại của dân tộc. Trong không khí trang nghiêm, các thành viên trong đoàn đã kính cẩn nghiêng mình, thắp hương lên từng phần mộ, thể hiện sự tri ân sâu sắc với những người đã hiến dâng trọn đời mình cho đất nước.

Ngay sau đó, đoàn đã đến dâng hương tại Khu di tích lịch sử Ngã ba Đồng Lộc, địa danh đã đi vào lịch sử với sự hy sinh anh dũng của 10 nữ thanh niên xung phong. Với tấm lòng tri ân thành kính, đoàn đã dâng hương tưởng niệm, cầu mong cho linh hồn các liệt sỹ và 10 nữ anh hùng luôn được siêu thoát nơi cõi vĩnh hằng và phù hộ độ trì cho quốc thái, dân an, nước nhà luôn phát triển giàu mạnh.

Song song với các hoạt động dâng hương, Hội Phụ nữ Cụm thi đua số 3 cũng đã đến thăm hỏi, tặng quà cho 3 thân nhân liệt sĩ, gia đình có công với cách mạng. Đây cũng là dịp để mỗi hội viên phụ nữ Công an Hà Tĩnh thể hiện lòng biết ơn, chia sẻ, tiếp nối truyền thống cách mạng của các thế hệ cha anh.

Mỗi hội viên phụ nữ Công an Hà Tĩnh thể hiện lòng biết ơn, chia sẻ, tiếp nối truyền thống cách mạng của các thế hệ cha an

Ngoài ra, trong khuôn khổ chương trình ‘Mẹ đỡ đầu’, Hội Phụ nữ Cụm thi đua số 3 đã đến trao quà, động viên tinh thần cho cháu Nguyễn Thị Minh Anh, con nuôi ‘Mẹ đỡ đầu’ có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn. Cháu Minh An mồ côi cha mẹ từ nhỏ, hiện đang sống với ông bà ngoại già yếu. Với tình yêu thương và trách nhiệm, Hội phụ nữ Cụm thi đua số 3 đã đồng hành cùng cháu trong nhiều năm qua, hỗ trợ chi phí học tập, chăm sóc đời sống tinh thần, tạo điều kiện để cháu yên tâm đến trường.

Chuỗi hoạt động tri ân nhân ngày Thương binh, Liệt sỹ 27/7 của Hội Phụ nữ Cụm thi đua số 3 không chỉ là lời tri ân sâu sắc gửi tới các anh hùng liệt sỹ mà còn là dịp để hun đúc lý tưởng cách mạng, khơi dậy trách nhiệm xã hội và tình cảm nhân văn trong mỗi cán bộ chiến sĩ Công an Hà Tĩnh.

7 Phẩm Chất Của Người Dám Ăn Một Mình

Linh — Wed, 06 Aug 2025 00:56:26 +0000

Ăn một mình ở nơi công cộng – biểu tượng của sự tự tin và độc lập

Những người thoải mái khi đi ăn một mình thường sở hữu 7 phẩm chất đáng kinh ngạc – 2

Khi chúng ta bước vào một nhà hàng nhộn nhịp, cảnh tượng một người ăn một mình thường khiến chúng ta tò mò. Đối với một số người, việc ăn một mình là điều gì đó rất ngại ngùng, dễ bị chú ý và phán xét. Tuy nhiên, đối với những người khác, đó lại là biểu tượng của sự độc lập và tự tin.

Những người thoải mái khi đi ăn một mình thường sở hữu 7 phẩm chất đáng kinh ngạc – 3

Những người thoải mái khi đi ăn một mình thường sở hữu những phẩm chất đáng kinh ngạc. Tiến sĩ Nathaniel Branden, một nhà tâm lý học, cho rằng cốt lõi của việc ăn một mình là cảm giác tự tin không lay chuyển. Họ không nao núng trước những kỳ vọng hay phán xét của xã hội. Sự tự tin đến từ cảm giác rằng một người có khả năng đối phó với những thách thức của cuộc sống.

Bên cạnh tự tin, những người ăn một mình thường thể hiện sự độc lập sâu sắc. Việc ăn một mình phản ánh ý thức độc lập, cho thấy người này không phụ thuộc vào người khác để tận hưởng những khoảnh khắc trong cuộc sống. Tiến sĩ Albert Bandura, một nhà tâm lý học nổi tiếng, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của tính tự hiệu quả, niềm tin vào khả năng của bản thân để quản lý các tình huống.

Ngoài ra, những người ăn một mình còn thể hiện tính chánh niệm. Họ không bị phân tâm bởi cuộc trò chuyện mà chú tâm hơn đến hương vị, kết cấu và không gian xung quanh. Việc hiện diện trong khoảnh khắc cho phép các cá nhân trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.

Những người ăn một mình cũng thường có sức bền cảm xúc cao. Ăn một mình ở nơi công cộng đôi khi có thể gây ra những ánh nhìn hoặc sự phán xét, nhưng họ có thể chịu đựng và phục hồi sau những áp lực xã hội nhận thức được.

Tính tò mò cũng là một đặc điểm thường thấy ở những người ăn một mình. Họ có thể tận dụng cơ hội để quan sát người khác, thử các món ăn mới hoặc hòa mình vào môi trường xung quanh.

Bên cạnh đó, những người ăn một mình thường xem thời gian một mình là thời gian để suy ngẫm và nạp lại năng lượng. Nhà tâm lý học Carl Jung nhấn mạnh giá trị của sự cô độc trong việc thúc đẩy nhận thức về bản thân và sự sáng tạo.

Cuối cùng, tính chân thật là đặc điểm đáng chú ý nhất ở những người ăn một mình. Họ sống cuộc sống theo cách riêng của họ, thoát khỏi những ràng buộc của kỳ vọng xã hội.

Nếu bạn muốn tận hưởng việc ăn một mình, hãy bắt đầu bằng cách thử một quán cà phê bình dân hoặc một địa điểm ngoài trời. Mang theo sách hoặc nhật ký, và tập trung vào trải nghiệm giác quan của bữa ăn. Ăn một mình không chỉ là một bữa ăn mà là một tuyên bố về sự tự lực, lòng dũng cảm và sức mạnh nội tâm.