Trong giai đoạn nghỉ hè, trẻ em có nguy cơ tăng cân và béo phì do ít vận động và chế độ ăn uống không kiểm soát. Tỷ lệ thừa cân và béo phì ở trẻ thành thị đã vượt 41%. Để phòng chống béo phì, cần bắt đầu từ những hành động nhỏ như ăn uống hợp lý, ngủ điều độ và tập luyện hàng ngày.
Các nhà thần kinh học hành vi tại Đại học Boston đã nghiên cứu hàng trăm người trên 100 tuổi. Kết quả cho thấy ngoài基因 di truyền, một số thói quen lành mạnh giúp sống khỏe và sống lâu. Hai trong số các thói quen đó là: học hỏi những kỹ năng mới mỗi năm và duy trì tập luyện mỗi ngày.