Khi nói đến việc tập luyện với tạ, nhiều người thường nghĩ đến các loại tạ đòn, tạ tay hoặc tạ chân. Tuy nhiên, có một loại tạ khác đang ngày càng phổ biến và được ưa chuộng bởi tính linh hoạt và hiệu quả của nó: tạ ấm kettlebell.…
Khi nói đến việc tập luyện với tạ, nhiều người thường nghĩ đến các loại tạ đòn, tạ tay hoặc tạ chân. Tuy nhiên, có một loại tạ khác đang ngày càng phổ biến và được ưa chuộng bởi tính linh hoạt và hiệu quả của nó: tạ ấm kettlebell.…