Ngủ đủ giấc

Giấm táo có lợi cho sức khỏe, giúp giảm đường huyết sau ăn bằng cách giảm tốc độ tiêu hóa tinh bột và tăng độ nhạy insulin. Tuy nhiên, nó không thể thay thế thuốc hoặc lối sống lành mạnh. Để kiểm soát đường huyết, ưu tiên chế độ ăn cân đối, tập thể dục, ngủ đủ giấc và dùng thuốc khi cần; sử dụng giấm táo dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Dưới đây là 5 thói quen giúp cải thiện sức khỏe gan và thận:

– Uống nhiều nước
– Ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý
– Tập thể dục hàng ngày
– Ngủ đủ giấc
– Giữ gìn trí nhớ bằng các hoạt động thư giãn