Gan

Để duy trì sức khỏe cho gan và thận, hãy bổ sung các loại trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu và nam việt quất. Dưa hấu hỗ trợ lợi tiểu và loại bỏ độc tố, chanh ngọt kích thích enzym gan giải độc, lựu cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp, nam việt quất ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và bảo vệ thận. Đu đủ chứa enzym phân hủy protein và flavonoid, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Dưới đây là 5 thói quen giúp cải thiện sức khỏe gan và thận:

– Uống nhiều nước
– Ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý
– Tập thể dục hàng ngày
– Ngủ đủ giấc
– Giữ gìn trí nhớ bằng các hoạt động thư giãn