Nana, tên thật là Im Jin Ah, là một mỹ nhân nổi tiếng với 12 lần liên tiếp được vinh danh trong top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới. Xuất phát từ lòng hiếu thảo với mẹ, cô đã quyết định xóa bỏ hình xăm trên cơ thể sau 30 lần điều trị đau đớn. Để duy trì vóc dáng, Nana tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống khoa học và tập luyện gần như hàng ngày.
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Điều quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt, bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.