Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động não trong khi ngủ. Một nghiên cứu cho thấy caffeine gây ra hoạt động điện não cao hơn, tín hiệu não không ổn định và giảm độ sâu ngủ. Do đó, nên uống cà phê vào thời điểm sớm hơn để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
